पोलीस प्रशिक्षण केंद्र, नानवीज दौंड येथे डॉक्टर श्री महेश कुलकर्णी
हार्ट फुलनेस यांनी सत्र क्रमांक 46 मधील प्र.पो.शी. यांना हार्टफुलनेस (Heartfulness) ही ध्यान (मेडिटेशन) या विषयावर मार्गदर्शन केले.
या वेळी प्राचार्य मा.श्री नंदकुमार ठाकूर ,भा.पो.से. श्री रघुनाथ शिंदे उप प्राचार्य सर्व आंतर वर्ग व बाह्य वर्ग पोलीस अधिकारी, प्रशिक्षक उपस्थितीत होते.

*हार्टफुलनेस (Heartfulness) ही ध्यान (मेडिटेशन) पद्धती आहे जी मन, शरीर आणि आत्मा यांचा समतोल साधण्यावर आधारित आहे. ही एक अत्यंत सुलभ आणि सर्वांसाठी खुली असलेली आध्यात्मिक पद्धती आहे.

हार्टफुलनेस ध्यानाची वैशिष्ट्ये:

1. सहज आणि नैसर्गिक ध्यान – हार्टफुलनेस ध्यान हृदयावर लक्ष केंद्रित करून केले जाते. त्यामुळे याला "Heartfulness" म्हणतात.

2. Transmission (प्राणाहुती) – ही एक विशेष प्रक्रिया आहे ज्यामध्ये प्रशिक्षित प्रशिक्षक आपली आध्यात्मिक ऊर्जा साधकाला हस्तांतरित करतो, ज्यामुळे ध्यान अधिक खोल होते.

3. Cleaning (स्वच्छता प्रक्रिया) – मनात साचलेले भावनिक व मानसिक प्रदूषण दूर करण्यासाठी ही प्रक्रिया केली जाते.

4. Connect with the Source – आत्म्याशी संपर्क साधण्यासाठी आणि उच्च चेतनेशी जोडण्यासाठी हा मार्ग वापरला जातो.

फायदे:

मनःशांती व तणावमुक्त जीवन

एकाग्रता वाढवते

आत्मसाक्षात्काराची दिशा देते

सकारात्मक विचारसरणी विकसित करते.